“As políticas sociais e os programas de apoio aos idosos, perante o facto de tantos idosos se manterem plenamente capazes, terão de enfatizar não só a vertente assistencial, mas também valorizar a ocupação, o voluntariado, a educação, ou seja, a autonomia” (Sousa et al, 2002). Nesse sentido, a ocupação dos Idosos em atividades intelectualmente e culturalmente estimulantes, como forma de promover o desenvolvimento de capacidades e operar mudanças pessoais e/ou sociais, torna-se essencial!

Deste modo, retomamos as aulas de Português, Matemática, Ginástica, Música e agora, até Inglês vamos poder aprender no Centro de Dia!

Como já vem sendo um hábito, ao longo do mês de outubro passamos as “tardes de bingo” com muita alegria, gargalhadas e também ativamos a veia competitiva!

O Bingo é uma atividade de estimulação cognitiva e motora, uma vez que permite trabalhar bastantes áreas nomeadamente, o raciocínio lógico, a rapidez de reação à ação, a motricidade fina e o aperfeiçoamento na concretização de tarefas detalhadas.

Por este motivo é tão importante apelar à participação deste jogo que, de forma saudável, nos permite trabalhar tantas áreas para que não percamos as capacidades ativas!

No início do mês de outubro reiniciamos a participação no projeto JN TODOS, com as leituras de jornal – com quatro participantes de ERPI – e com provérbios e adivinhas – com quatro participantes de Centro de Dia.

Ao longo destes encontros, realizados on-line, vamos partilhando perspetivas de diferentes notícias com grupos de alunos do agrupamento de Escolas Gaia Nascente e ensinamos crianças do Jardim de Infância Salvador e Ana Caetano os nossos saberes. São momentos de muita partilha e que nos fazem sentir integradas na comunidade!

O Dia Internacional do Idoso é celebrado no dia 1 de outubro, com o intuito de destacar a importância da sua contribuição para a sociedade, bem como consciencializar para as oportunidades e desafios do envelhecimento no nosso tempo.

Este ano o dia Internacional do Idoso destacou-se pela diferença relativamente aos outros anos. Festejamos com muito carinho, amor e abraços à distância e ainda recebemos um miminho, para que saibamos sempre que somos amados! Feliz Dia do Idoso!   

No final do mês de setembro e seguindo todas as orientações da DGS, voltamos às nossas rotinas na valência de Centro Dia!

Já tínhamos saudades de todas as nossas amigas, das conversas e atividades, que tanto nos enriquecem a nível físico e psicológico!

É bom estar de volta!

No âmbito do dia mundial do coração celebrado a 29 de setembro, a nossa nutricionista realizou sob forma de palestra, um debate sobre a “Nutrição amiga do coração”.

Com base na temática das doenças cardiovasculares, foram discutidas patologias e apresentadas algumas sugestões de alimentos benéficos para o coração e sistema circulatório como os alimentos ricos em antioxidantes e ómega-3.

Mais uma vez, foi aproveitada a temática para alertar a necessidade realizar uma hidratação adequada (cerca de 8 copos/dia) e da diminuição de sal na alimentação.

Um estudo realizado no âmbito do projeto Nutrition Up 65 (2018) indica que 91,5% dos homens idosos portugueses (mais de 65 anos)  e 80% das mulheres idosas ingerem sal a mais, aumentando o risco de acidente vascular cerebral (AVC), hipertrofia do ventrículo esquerdo e de doenças renais.

Por este motivo fomos sensibilizados a ser mais conscientes na ingestão deste ingrediente!

No passado dia 21, celebramos o Dia Mundial da Doença de Alzheimer, tendo como objetivo perceber que esta doença, que afeta cerca de 50% a 70% dos casos de demência, não deve deixar de ser notada. Esta síndrome afeta a memória e outras capacidades cognitivas e comportamentais, que interferem significativamente na capacidade de uma pessoa em manter as suas atividades diárias.

Por este motivo, assistimos a um vídeo animado que retrata um pouco a dinâmica de um cuidador com uma pessoa portadora de alzheimer. “O Alzheimer não esquece o Amor”, mesmo com todos os obstáculos que surgem!

Este ano, dada a situação pandémica que vivemos, não se realizou a procissão em honra do Senhor da Vera Cruz do Candal. Assinalamos esta data de um modo simples mas sentido, e por isso, no dia 20 de setembro prestamos homenagem ao Senhor da Vera Cruz do Candal no interior do nosso Lar!

Estamos longe fisicamente, mas muito perto com o coração e oração!

A estimulação multissensorial está relacionada com a necessidade de incentivo à autoconfiança e fundamentalmente bem-estar psicológico.

Recorrendo à cromoterapia, musicoterapia e aromoterapia através de difusores elétricos que emitem aroma (com utilização de óleos essenciais), fonte de luz, água e música com determinadas frequências, podemos ir trabalhando na manutenção do nosso bem-estar psicológico. Ao sentirmo-nos mais relaxados, consequentemente iremos refletir melhor, participar mais com os nossos amigos comunicando mais facilmente e ainda despertando sensações de bem-estar integral!