O Dia Internacional do Idoso é celebrado no dia 1 de outubro, com o intuito de destacar a importância da sua contribuição para a sociedade, bem como consciencializar para as oportunidades e desafios do envelhecimento no nosso tempo.

Este ano o dia Internacional do Idoso destacou-se pela diferença relativamente aos outros anos. Festejamos com muito carinho, amor e abraços à distância e ainda recebemos um miminho, para que saibamos sempre que somos amados! Feliz Dia do Idoso!   

No final do mês de setembro e seguindo todas as orientações da DGS, voltamos às nossas rotinas na valência de Centro Dia!

Já tínhamos saudades de todas as nossas amigas, das conversas e atividades, que tanto nos enriquecem a nível físico e psicológico!

É bom estar de volta!

No âmbito do dia mundial do coração celebrado a 29 de setembro, a nossa nutricionista realizou sob forma de palestra, um debate sobre a “Nutrição amiga do coração”.

Com base na temática das doenças cardiovasculares, foram discutidas patologias e apresentadas algumas sugestões de alimentos benéficos para o coração e sistema circulatório como os alimentos ricos em antioxidantes e ómega-3.

Mais uma vez, foi aproveitada a temática para alertar a necessidade realizar uma hidratação adequada (cerca de 8 copos/dia) e da diminuição de sal na alimentação.

Um estudo realizado no âmbito do projeto Nutrition Up 65 (2018) indica que 91,5% dos homens idosos portugueses (mais de 65 anos)  e 80% das mulheres idosas ingerem sal a mais, aumentando o risco de acidente vascular cerebral (AVC), hipertrofia do ventrículo esquerdo e de doenças renais.

Por este motivo fomos sensibilizados a ser mais conscientes na ingestão deste ingrediente!

No passado dia 21, celebramos o Dia Mundial da Doença de Alzheimer, tendo como objetivo perceber que esta doença, que afeta cerca de 50% a 70% dos casos de demência, não deve deixar de ser notada. Esta síndrome afeta a memória e outras capacidades cognitivas e comportamentais, que interferem significativamente na capacidade de uma pessoa em manter as suas atividades diárias.

Por este motivo, assistimos a um vídeo animado que retrata um pouco a dinâmica de um cuidador com uma pessoa portadora de alzheimer. “O Alzheimer não esquece o Amor”, mesmo com todos os obstáculos que surgem!

Este ano, dada a situação pandémica que vivemos, não se realizou a procissão em honra do Senhor da Vera Cruz do Candal. Assinalamos esta data de um modo simples mas sentido, e por isso, no dia 20 de setembro prestamos homenagem ao Senhor da Vera Cruz do Candal no interior do nosso Lar!

Estamos longe fisicamente, mas muito perto com o coração e oração!

A estimulação multissensorial está relacionada com a necessidade de incentivo à autoconfiança e fundamentalmente bem-estar psicológico.

Recorrendo à cromoterapia, musicoterapia e aromoterapia através de difusores elétricos que emitem aroma (com utilização de óleos essenciais), fonte de luz, água e música com determinadas frequências, podemos ir trabalhando na manutenção do nosso bem-estar psicológico. Ao sentirmo-nos mais relaxados, consequentemente iremos refletir melhor, participar mais com os nossos amigos comunicando mais facilmente e ainda despertando sensações de bem-estar integral!

A prática de exercício físico em grupo de forma regular, é uma estratégia importante e eficaz para o aumento dos níveis de aptidão física e de auto-confiança na realização de tarefas do dia-a-dia, particularmente nos idosos com maior grau de incapacidade.

O exercício físico que temos feito com o nosso fisioterapeuta tem por objetivo manter ou melhorar a nossa autonomia, bem como minimizar ou retardar os efeitos da idade e ainda promove a interação social, dentro dos parâmetros de distanciamento estipulados pela OMS.

Ao fazermos estes exercícios, mantemo-nos ativos e cuidados!

Ao longo do mês de Agosto, realizamos diversos jogos cognitivos: jogo do bingo, exercícios de leitura, de escrita, de associação, de matemática, de distinção e de memória. O objetivo foi estimular as nossas competências intelectuais, para que as possamos manter e aperfeiçoar outras! Assim, mantemo-nos ativos e participativos!

O Dia Mundial dos Avós, comemora-se a 26 de julho com o intuito de chamar a atenção para o respeito, dedicação e importância dos avós para a família. A data comemorativa, assinalada anualmente, é uma homenagem ao dia de São Joaquim e Santa Ana, pais de Maria e avós de Jesus Cristo, considerados os padroeiros dos avós. Neste dia relembra-se também a importância do envelhecimento ativo.

No nosso Lar, a data foi assinalada no dia 27 de julho, com a entrega de uma lembrança a todos os Avós e com um debate acerca do envelhecimento ativo.